养老院的生活并非外界想象的单调乏味，而是一套旨在保障长者身心健康、充实有度的科学作息安排。其核心在于 “规律作息、营养保障、文娱结合、个性尊重”。 一、清晨：唤醒与晨练 一天在舒缓的氛围中开始。 6...【详情】

小小细节保障老人清凉度夏 三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地...【详情】

　　睡“回笼觉”：有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。而且，晨练时肌肉产生的代谢物———乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。 　...【详情】

　　生命在于运动，这是大家都只到的常理，但是对于老年人来说，运动要学会适当的运动，否则将会适得其反，在这里要提醒一下：虽然运动是老年人在内的运动可以锻炼身体健康、并且益寿延年但是，对于老人来说，运动量...【详情】

　　老年人秋季养生吃什么?中医认为老年人除了不要秋冻，还要防秋燥，核心的问题是饮食的选择和搭配，具体有以下几方面: 　　防寒温里 每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡...【详情】

　　相比于年轻人来说，老年人的身体是比较脆弱的，并且身体之中的器官功能也是比较弱，所以在饮食方面应该更加的认真以及仔细，少吃一些容易对身体产生刺激的水果。 　　老年人不仅身体之中的器官功能比较的弱，...【详情】

　　问：老年公寓使用中央空调 由人员根据天气调节室内温度可行么 造价与独立空调比是否贵呢? 　　答：老年人一般喜欢自然风，特别是一些体弱的老人，对空调(特别是制冷时)比较敏感;自然通风，不但能够调整...【详情】