从中年到老年的人，需要开始注意他们的健康，他们需要照顾好自己的身体，当然要养成良好的生活习惯。那么中老年养生要有哪些好习惯呢? 　　少食多餐，均衡饮食，低脂饮食。多喝水，需要戒烟，吸烟会增加患...【详情】

冬季老人的疾病有可能复发，应避免大风，以防感冒和气管炎的发作。那么冬季老人如何缓解疲劳呢?　　 适当运动以提高耐寒性，养老院中的老年人，特别是患有心脑血管疾病的老年人，应尽量避免跑步等过度运动，但...【详情】

　　老年人通常认为血液流动缓慢和血液供应不足是心功能下降的结果，而心功能下降与肌肉收缩功能下降密切相关。下面就简单了解老年人应注重腿部锻炼的内容。 　　如果一个人的肌肉较少且基本代谢较低，则很容易体...【详情】

我们的生命是以细胞的新陈代谢来维持的。水作为细胞分裂、生成、代谢、死亡的主要参与者，是可以自由通过严密的细胞膜进入到细胞内的物质，并不断地更换新的水分到细胞内，从而提高细胞活力。 事实上，人体的衰老...【详情】

上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。这其中大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。但要注意的是，老人常犯困，首先要排除以下疾病。 1、心脏疾病...【详情】